Des ateliers pour prendre soin de soi… ensemble
Aujourd’hui plus que jamais, on ressent le besoin de souffler. De ralentir. De mieux se connaître. De poser ce que l’on vit pour enfin avancer.
C’est dans cette intention que je propose des ateliers de développement personnel, accessibles, bienveillants et concrets.
Ils sont conçus pour les particuliers, en petit groupe, à partir de 10 participant·e·s minimum, à 20 € par personne.
Quels types d’ateliers ?
Je vous propose plusieurs thématiques, toutes pensées pour vous aider à retrouver du souffle, de la clarté, et à vous reconnecter à vous-même :
Méditation guidée : pour se recentrer, apaiser l’agitation, et cultiver la présence.
Gestion du stress : comprendre ses signaux, découvrir des outils simples et efficaces pour apaiser le corps et l’esprit.
Gestion des émotions : apprendre à reconnaître, accueillir et exprimer ses émotions sans les subir.
Affirmation de soi : prendre sa place, poser ses limites et oser s’exprimer avec authenticité.
Atelier art-thérapeutique : s’exprimer autrement, par la création, sans pression de "savoir faire", juste pour être.
Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent à toute personne curieuse d’explorer ces sujets dans un cadre doux, sans jugement, et surtout collectif mais intime.
Entre amis, entre collègues, en famille, chaque atelier est adapté aux besoins et aux rythmes des participant·e·s.
Modalités
À partir de 10 personnes
20 € par personne
Durée : généralement 1h30 à 2h (à adapter selon la thématique)
En présentiel (à domicile, en salle ou dans un lieu à définir ensemble) ou, pour certains formats, en visio.
Comment organiser un atelier ?
Vous êtes un groupe déjà constitué ? Une association ? Une bande de copin.e.s ? Une famille en quête de mieux-être ensemble ?
Il vous suffit de me contacter pour programmer un atelier, choisir la thématique, et convenir d’une date.
Et si vous êtes seul·e pour l’instant mais intéressé·e, faites-le-moi savoir ! Je crée régulièrement des groupes de particuliers en fonction des demandes.
Parce que prendre soin de soi, ça se cultive aussi à plusieurs.
👉 Pour toute question ou demande de réservation, contactez-moi
Et pour suivre les prochaines dates d’ateliers ouverts à tous, retrouvez-moi sur Instagram !